တရားထုိင္လို ့ သတိ၊ သမာဓိ နည္းနည္းေလးေကာင္းလာၿပီဆိုရင္ ေ၀ဒနာကိုလည္း သည္းခံၿပီးထိုင္သြားလို ့ရိွရင္ ခႏၶာကိုယ္ဟာ Endorphin လို ့ေခၚတဲ့ဓာတ္တစ္မ်ိဳးထုတ္ေပးလာတယ္။

တရားထုိင္လို ့ သတိ၊ သမာဓိ နည္းနည္းေလးေကာင္းလာၿပီဆိုရင္ ေ၀ဒနာကိုလည္း သည္းခံၿပီးထိုင္သြားလို ့ရိွရင္ ခႏၶာကိုယ္ဟာ Endorphin လို ့ေခၚတဲ့ဓာတ္တစ္မ်ိဳးထုတ္ေပးလာတယ္။ En...dogenous + Morphin နွစ္လံုးကိုေပါင္းထားတာပါ။ ဒီခႏၶာကိုယ္ကထြက္လာတဲ့ Morphin ကခြဲစိတ္ခန္းသံုးတဲ့ Morphin နဲ ့ အာနိသင္ခ်င္းေတာ္ေတာ္ပဲ တူပါတယ္။ သို ့ေသာ္ Endogenous ဆိုတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွာပဲ သူ့ကိုထုတ္လုပ္တယ္။
အဲဒီ Endorphin ဓါတ္ထုတ္လုပ္တာနည္းသြားတယ္ဆိုရင္ေညာင္းညာ ကိုက္ခဲမွဳ အင္မတန္ခံစားရတယ္။
Endorphin level ၿမင့္လာလို ့ရိွရင္လူဟာၾကည္လင္လာတယ္၊ ရႊင္လန္းတယ္။ Relax လည္းပိုၿဖစ္တယ္လို ့ဆိုတယ္။ တရားထို္င္လိုက္လို ့ ရိွရင္ေတာ့ Endophin ဟာေတာ္ေတာ္ ၾကီးၿမင့္တက္လာတယ္။
တရားထို္င္လို ့ သမာဓိအင္မတန္ အင္အားေကာင္းေနတဲ့အခါမွာ ေညာင္းညာ ကိုက္ခဲပူေလာင္ ဆင္းရဲၿခင္းဘာမွမရိွဘူး။ ခႏၶာကိုယ္ floating sensation (ေလထဲမွာလႊင့္ေမ်ာေနသလို) ၿဖစ္ေနတယ္။ အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာ ဦးေႏွာက္ကေနၿပန္ၿပီးဆင္းလာတဲ့ ေသြးၿပန္ေၾကာကိုေဖာက္ၿပီးေသြးကို ဓာတ္ခြဲၾကည့္တဲ့အခါ Endophin ဓာတ္သိပ္ၿမင့္ေနတယ္ဆိုတာကိုေတြ ့ ရတယ္။
ဦးေဇာတိက”လမ္းေပ်ာက္ရာမွလမ္းမွန္ေပၚေရာက္သူ”(Pg 140-143)